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제목 작성일 작성자 조회수
20대 남자입니다! 건강을 위해서 복근을 만들고싶은데 이미지 [1] 2022-02-10 3 도그빌 63
남자 비뇨기과 [1] 2022-02-10 3 현서렉토 55
20대부터 꾸준히 운동합시다! [2] 2022-02-10 2 무병단수 62
코로나 확진자에요... [3] 2022-02-10 5 hyeok 71
무좀 병원안가고 치료가능한 방법 있을까요?? [2] 2022-02-10 1 양님이 56
안녕하세요.예민한 피부를 가진 20대초반 여자에요 [0] 2022-02-09 8 비타700냠냠 57
강서구 코로나확진자에요ㅠㅜ [1] 2022-02-09 4 쿌라 88
저번에 파상풍주사 맞았는데 [0] 2022-02-09 7 샬라미 62
20대남자 전립선염...... [0] 2022-02-09 4 희수래기 56
남자 여유증수술 [0] 2022-02-09 4 희수래기 28
요즘 허리가 너무 아파서 도수치료... [0] 2022-02-09 1 알베로 48
생리통에 가장 잘드는 약 [1] 2022-02-09 8 구름길 57
코로나 선별진료소 [1] 2022-02-09 6 햇살 47
한방병원 틱장애 [1] 2022-02-09 4 석이맘 49
20대 초반 여성입니다 [0] 2022-02-09 3 쵸쵸네 24
청소년일때 근력운동하면 키안커요? [1] 2022-02-09 2 닮은살걀 60
어금니쪽에 통증이있어요ㅠㅠ [1] 2022-02-09 1 송둡 62
남자 눈매교정 재수술 [1] 2022-02-09 1 자축인묘진샤오이 59
요즘 힘들어서 정신과 다녀보려고하는데 [1] 2022-02-09 3 동글빠 63
날카로운 부분에 깊게 베었는데 [1] 2022-02-09 3 문라이즈킹텀 65
허리디스크 한방병원 가는건 별로일까요? [1] 2022-02-09 9 밍이엄마 75
오늘 서울에 확진다 50000명이네요ㄷㄷ [1] 2022-02-09 4 예아 111
코로나 확진자는 3개월정도 계속양성뜬다는데 [1] 2022-02-09 6 효지파워 98
요즘은 감기만 걸려도.. [0] 2022-02-09 4 엄마반찬 43
이놈의 마스크!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [0] 2022-02-09 1 가브리엘 43
이제는 건강관리 시작해야하나봐요 이미지 [2] 2022-02-09 4 마음대로 52
코로나로 마스크쓴 이후로 피부가 다 망가졌어요ㅠㅠ [0] 2022-02-08 5 초록 64
주변에 코로나 걸린사람? [0] 2022-02-08 5 지룽 108
보톡스 효과 언제부터? [0] 2022-02-08 4 엄마반찬 82
피부과 여드름 흉터 치료 어떻게 시작해야 하나요 [1] 2022-02-08 1 정마니오 137
성형외과 검색? 추천? [0] 2022-02-08 1 오늘도댕이 98
백내장 수술 [0] 2022-02-08 9 비포선셋 85
14개월 아이 어제 새벽부터 고열.. [2] 2022-02-08 3 한방재방 70
갑상선 질병 앓으신 분 있어요? [1] 2022-02-08 10 모태분위기 32
만성소화불량 내과가면 될까요? [1] 2022-02-08 4 부천성모 49
경옥고 드셔보신 분? [1] 2022-02-07 4 촏두 39
톡톡모아
3 도그빌

20대 남자입니다! 건강을 위해서 복근을 만들고싶은데

복근만들려면 식단은 필수인가요???
체지방률은 어느정도로 떨어져야 힘을 안줘도 복근이 보일까요???

조회수

63

1

2022-02-10

톡톡모아
3 현서렉토

남자 비뇨기과

일주일 전 부터 소변을 볼때 따끔따끔? 통증이 느껴져서 그러는데
비뇨기과에서 검사받을때 어떤 검사받는지 알 수 있을까요?????

조회수

55

1

2022-02-10

톡톡모아
2 무병단수

20대부터 꾸준히 운동합시다!

20대 후반에 오니 점점 체력이 부족하다는 느낌이 드네요
다같이 꾸준히 관리해서 건강한 몸 만들자구요~!~!~!~!~!~!~!~!

조회수

62

2

2022-02-10

톡톡모아
5 hyeok

코로나 확진자에요...

원래 이렇게 보건소에서 연락이 안오나요???ㅎㅎ
그리고 자가격리 해제하면 따로연락 오는거 맞죠???

조회수

71

3

2022-02-10

톡톡모아
1 양님이

무좀 병원안가고 치료가능한 방법 있을까요??

발에 조금씩 각질이 일어나는데
무좀인거 같아요 초기라면 병원안가고 나을수 있는 관리방법 좀 알려주세요~~

조회수

56

2

2022-02-10

톡톡모아
8 비타700냠냠

안녕하세요.예민한 피부를 가진 20대초반 여자에요

안녕하세요.예민한 피부를 가진 20대초반 여자에요 한 2년 전부터 이유모르게 얼굴이 각질처럼 일어나고 붉고 간지럽고 점점 면적이 넓어지면서여러 피부과를 다녔지만 고치지 못했습니다 ㅠㅠ정말.. 얼굴이며 몸이며, 간지럽고 긁게되고 상처나고 흉터생기고...ㅠㅠ 너무 싫어요근데 다이어트한답시고 몇일 군것질안하고 좋은음식만 먹었는데간지러웠건것들이, 붉은 얼굴이 점점 좋아지는것같더라구요근데 또 기름진 음식..내사랑 치킨.. 과자...이런거 먹으면 또 다시 얼굴이 간지럽고 각질처럼 일어나고화장도 안먹고.. 반복 반복이에요.제가 기름진음식을 안먹어야만 하는걸까요? 방법이 없을까요?ㅠㅠ

조회수

57

0

2022-02-09

톡톡모아
4 쿌라

강서구 코로나확진자에요ㅠㅜ

보건소에서 연락오고 한다고 했는데 나흘째 연락이없네요ㅠㅜ
전화도 안받고 대체 뭐 어찌라는건지......

조회수

88

1

2022-02-09

톡톡모아
7 샬라미

저번에 파상풍주사 맞았는데

이것들이 비보험인줄도 안알려주고ㅠㅜ 필요도없는 주사 놔주네요
판교에있는 곳인데 그냥 까발리고싶네요ㅠㅜㅠㅜ

조회수

62

0

2022-02-09

톡톡모아
4 희수래기

20대남자 전립선염......

전립선엽 치료받는거 어떻게 치료받는거죠??
그리고 많이 아픈지도 궁금하네요...
포경보다는 안 아프겠죠??

조회수

56

0

2022-02-09

톡톡모아
4 희수래기

남자 여유증수술

남자 여유증수술 비뇨기과에서 진료해주나요??? 지식인에서 본거같은데 답이 안달려있어서...ㅎㅎ

조회수

28

0

2022-02-09

톡톡모아
1 알베로

요즘 허리가 너무 아파서 도수치료...

요즘 허리가 너무 아파서 도수치료 좀 받으려고하는데
도수치료 말고도 허리에 도움되는 곳 있을까요???
나이 드니까 몸이 성한곳이 없네요....

조회수

48

0

2022-02-09

톡톡모아
8 구름길

생리통에 가장 잘드는 약

제목그대로 생리통약 강한거 추천좀 해주세요ㅠㅜㅠㅜ
약국에서 센걸로 달라구해도 좀처럼 효과가 없네요ㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜ으웅아ㅜㄹㅇ니

조회수

57

1

2022-02-09

톡톡모아
6 햇살

코로나 선별진료소

저 판교에 운중동사는데 야탑역 광장 검사하는 곳 사람 많은가요???
지금 확진자도 많고해서 너무 오래 걸릴 것 같은데 드라이브스루로 가야하나 해서요.....

조회수

47

1

2022-02-09

톡톡모아
4 석이맘

한방병원 틱장애

우리 아이가 정신과에서 틱장애관련 치료를 받았는데요.. 효과가 그리 큰 것 같지않아서
다른 병원도 찾아보는데 한방병원에서도 틱장애 치료가 가능한가요???

조회수

49

1

2022-02-09

톡톡모아
3 쵸쵸네

20대 초반 여성입니다

보험처리 안 하면 제가 산부인과에 갔다는 사실을 알 수 없나요?

조회수

24

0

2022-02-09

톡톡모아
2 닮은살걀

청소년일때 근력운동하면 키안커요?

저 고1때까지는 많이 자라서 178정도인데 근력운동하고나서부터는
키가 안자라네요?? 진짜 관계가있는건가요???

조회수

60

1

2022-02-09

톡톡모아
1 송둡

어금니쪽에 통증이있어요ㅠㅠ

어금니 쪽에 통증이있는데 충치는 아닌거같고 좀 잇몸과 볼 사이에 통증이있는데
이거 그냥 신경성이겠죠???
솔직히 치과는 너무 무섭잖아ㅠ푸ㅠㅍ츄

조회수

62

1

2022-02-09

톡톡모아
1 자축인묘진샤오이

남자 눈매교정 재수술

제가 군대가기전에 눈매교정했는데요 한 상병때쯤 풀렸는데 원래 했던 병원에서 재수술 받는게 좋은가요
아니면 다른 곳에 가서 재수술 받을까요??? 한쪽만 풀렸어요!!!

조회수

59

1

2022-02-09

톡톡모아
3 동글빠

요즘 힘들어서 정신과 다녀보려고하는데

한의원으로 가는 사람들도 많은 것 같더라구요
어디가 나을까요ㅕ????

조회수

63

1

2022-02-09

톡톡모아
3 문라이즈킹텀

날카로운 부분에 깊게 베었는데

상처가 깊은거 같은데 이거 동내 정형외과 가도 괜찮나요?

조회수

65

1

2022-02-09

톡톡모아
9 밍이엄마

허리디스크 한방병원 가는건 별로일까요?

듣기로는 요새 허리디스크 치료 받으러
한방병원 많이들 가신다고는 하더라고요.
저는 한번도 가본 적이 없어서 어떤지를 모르겠어서요.
허리디스크 치료 받으러 가볼까 싶긴한데..
한방병원은 어떤 치료를 받나요?
지금 다리저림 증상도 있고 ㅠㅠ 더 방치하긴 힘들 것 같습니다.

조회수

75

1

2022-02-09

톡톡모아
4 예아

오늘 서울에 확진다 50000명이네요ㄷㄷ

계속 확진자가 늘고있어요ㅠㅠㅠ 저도 걸릴까 무섭네요

조회수

111

1

2022-02-09

톡톡모아
6 효지파워

코로나 확진자는 3개월정도 계속양성뜬다는데

보건소에서 연락이 안와서 자가격리 해제 후 pcr받았는데 확진자는 자가격리 해제 후 3개월가량 양성이 뜰 수 있어서
pcr못 받게 하더라구요 참고바랍니다~

조회수

98

1

2022-02-09

톡톡모아
4 엄마반찬

요즘은 감기만 걸려도..

요즘은 감기만 걸려도 코로나 검사를 받아야하는게 너무 귀찮네요...
이번달에만 3번 검사받았는데..
평생을 이렇게 어떻게 살아~

조회수

43

0

2022-02-09

톡톡모아
1 가브리엘

이놈의 마스크!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

아진짜 몇 년째 마스크 착용하니까 좋아질 피부도 썩는거 같은데
이거 보험나와야하는거 아닌가요? ㅇㅈ?

조회수

43

0

2022-02-09

톡톡모아
4 마음대로

이제는 건강관리 시작해야하나봐요

몇달 전부터 이상하게 배가 나와서 운동을 해야 하나 생각했는데
민성원연구소 대표님이라는데 이분 인터뷰 보니 정말 시작해야겠다는 생각이 드네요
다른분들도 마음다잡으시라고 공유드려요!!



“작년까지만 해도 여느 50대 중년 남성들과 마찬가지로 ‘볼록 나온 배’의 소유자였습니다. 어느 주말, 누워서 TV를 보는데 아내가 제 배를 어루만지면서 ‘아이는 언제 나오느냐’고 놀렸죠. 저는 ‘가슴에 있던 근육이 잠시 내려온 건데 바로 올라갈 거야’라고 말했고, 그렇게 장난삼아 가볍게 대꾸한 것이 실제로 운동을 시작하게 된 계기가 됐습니다.”

2014년 4월, 10년 넘게 다니던 피트니스센터에 처음으로 퍼스널 트레이닝(PT)에 관해 문의했다. 연회비를 내면 PT를 세 번까지 무료로 받을 수 있는 제도가 있었지만, 관심이 없었기에 그동안 한 번도 이용하지 않았던 것. 이날 민 대표는 지금 자신과 환상의 호흡을 자랑하는 박민규 트레이너와의 운명적인 만남을 갖고 ‘몸만들기 프로젝트’에 돌입했다.

처음에는 일주일에 두세 번 피트니스센터를 찾아 박 트레이너의 코치 아래 근력운동과 유산소운동을 병행했다. 어깨(삼각근), 가슴(대흉근), 등(광배근), 하체(대퇴근) 운동을 부위당 3세트를 기본으로, 세트당 15회에서 20회 수준으로 반복했다. 그는 “처음 일주일은 벤치프레스를 겨우 20kg 들고 40분 내내 ‘힘들어 죽겠네, 좀 쉬다 갑시다’만 반복했다”고 말하며 웃었다.

“나이든 사람들이 운동할 때는 무게보다는 횟수와 자세 위주로 진행하는 것이 좋아요. 처음 이 정도로 운동하면 몸살이 날 정도로 힘들어요. 그렇지만 주 2회씩 딱 3개월만 지나고 나면 운동할 때만 힘들고 후유증은 신기하게도 없어집니다. 첫 한 달을 잘 견디는 게 가장 중요하죠.”

100일 정도 지나니 아프기만 하던 근육에 거짓말처럼 모양이 나타났다. 지방이 없어지니 살갗이 얇아져 핏줄도 보이기 시작했다. 5개월부터는 치골과 복근이 선명해지기 시작했는데 그때부터 한창 운동에 재미가 붙었다고 민 대표는 회상했다.

다같이 운동하자구요^^

조회수

52

2

2022-02-09

톡톡모아
5 초록

코로나로 마스크쓴 이후로 피부가 다 망가졌어요ㅠㅠ

마스크 때문에 턱까지 여드름이 나요 ㅠㅠㅠ
해결방법조ㅓㅁ여ㅛ

조회수

64

0

2022-02-08

톡톡모아
5 지룽

주변에 코로나 걸린사람?

진짜 오늘까지 내 주위에 코로나 걸린사람 한명도 없었는데
최근 2주만에 7명이나 양성 나왔어요.
이제는 그냥 빨리 한번 걸리고 몸에 면역력 채우는게 맞는거 같기도 하고.

이러니까 부스터샷은 더 맞기 싫어지고 여러분들은 어떤가요

조회수

108

0

2022-02-08

톡톡모아
4 엄마반찬

보톡스 효과 언제부터?

다음주에 중요한 자리가 있어서 지난 주말에 급하게 보톡스 맞았는데
왜 아직까지 별 효과가 없는거 같죠..
보톡스 효과 보통 언제부터 있나요?

조회수

82

0

2022-02-08

톡톡모아
1 정마니오

피부과 여드름 흉터 치료 어떻게 시작해야 하나요

고수님들 각자 자기 노하우 하나씩만 부탁드립니다.

조회수

137

1

2022-02-08

톡톡모아
1 오늘도댕이

성형외과 검색? 추천?

잘 하는 성형외과는 어떻게 알고 찾아가세요?
검색해서 나오는 성형외과는 다 광고 같아서 신뢰가 안가는데,,, 지인 추천이 제일인가요??

조회수

98

0

2022-02-08

톡톡모아
9 비포선셋

백내장 수술

백내장수술 받아보신 분 계시나요?
아빠가 다음 주에 백내장수술 받으신다는데.. 멀리 살아서 그전에 뵙질 못할 것 같아요
잘 상담받고 받으시는 건지 모르겠어요 통증이라든지 이런 것도 걱정되고.. 부작용 있으셨던 분은 없으신가요ㅠㅠ

조회수

85

0

2022-02-08

톡톡모아
3 한방재방

14개월 아이 어제 새벽부터 고열..

어제부터 아이가 칭얼대서 열재보니 38.7도 나오더라구용ㅠ
열말고는 다른 증상은 없는데...
시국이 시국인지라 응급실가자니 걱정도 되고ㅠ
하루정도 더 지켜보다가 가도 괜찮을까용?

조회수

70

2

2022-02-08

톡톡모아
10 모태분위기

갑상선 질병 앓으신 분 있어요?

제일 친한 친구가 갑상선기능저하증? 이라는데
앓으셨던 분들 계신가요 걱정이 많네요

조회수

32

1

2022-02-08

톡톡모아
4 부천성모

만성소화불량 내과가면 될까요?

12월부터 이상하게 소화가 너무 안되고 명치통증까지 있더니
어째 점점 더 심해지는거 같아요...
동네 한의원가서 침도 맞아보고 했는데 잠깐 괜찮다가
다시 증상이 또 시작이네요...
내과 아무대나 가도 괜찮을까요?

조회수

49

1

2022-02-08

톡톡모아
4 촏두

경옥고 드셔보신 분?

부모님께서 올해들어서 추위를 너무 많이 타셔서요~~
올해 유난히 춥기도 하지만 이렇게 추위 많이 타시던 분이 아닌데 면역력 떨어져서 그런건 아닌가 걱정돼서
알아보다 보니까 경옥고가 괜찮다고 하더라구요
혹시 드셔보신 분 계시면 좀 알려주세요~~

조회수

39

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2022-02-07

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